segunda-feira, 27 de junho de 2011

Condomínio Reserva Santa Mônica

O Condomínio Reserva Santa Monica foi planejado e dimensionado adequadamente, respeitando a legislação urbanística e a legislação ambiental.

FICHA TÉCNICA

Endereço: Rodovia Diogo Machado - DF 140 km 6,5 – Brasília – DF
Terrenos/Lotes: De 969 a 3.500m²
Lotes residenciais: 725 unidades autônomas.
Lotes comerciais/residenciais: 84 unidades autônomas.
Lotes só comerciais: 08 lotes. 
Posto de Gasolina: 01 posto.
Área total do condomínio: 1.500.000 m².
Área preservada: 50%
Infraestrutura: 100% concluída
Legalização: 100% Legalizado. (Escritura imediata) - Matricula geral n°83.777 do 2º Oficio de Registro de Imóveis do DF.

Condomínio Reserva Santa Mônica

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Edmar Melo Jr. - 55(61)9211.3387: 13 Hábitos para uma vida saudável

13 Hábitos para uma vida saudável: "13 hábitos que podem mudar a sua vida Pensamento positivo. Este é um dos hábitos fundamentais da vida, até porque irá ajudá-lo a formar ou..."

sábado, 11 de junho de 2011

13 Hábitos para uma vida saudável


13 hábitos que podem mudar a sua vida

  1. Pensamento positivo. Este é um dos hábitos fundamentais da vida, até porque irá ajudá-lo a formar outros hábitos igualmente importantes. É lógico que o pensamento positivo sozinho não o vai indicar o caminho do sucesso, mas é um trunfo poderoso em termos de motivação, para que possa concretizar as coisas necessárias para triunfar. Os pensamentos negativos estão intimamente ligados ao fracasso, ao invés dos pensamentos positivos que o ajudam a ver o mundo de outra maneira e a conquistar aquilo que mais quer. Ao focar-se primeiro neste hábito, a adopção de outros torna-se mais fácil. Como fazer? Esteja consciente dos seus pensamentos e autocríticas negativas, anotando-as cada vez que aparecerem – depois, analise as circunstâncias em que mais vezes ocorrem, para as poder eliminar. Com o tempo, será muito fácil converter o negativo em positivo.
  2. Exercício físico. Todos nós sabemos que o exercício físico é uma peça chave para corpo e mente sã e, consequentemente, para uma vida saudável e equilibrada. E de que forma é que este hábito pode alterar vidas? De várias:
  3. Faz-nos sentir melhores conosco próprios, mais confiantes – o que leva invariavelmente a mais sucesso e a outras mudanças igualmente positivas.
  4. Reforça o hábito do pensamento positivo – terá de pensar positivamente para manter um regime de exercício físico.
  5. Diminui os níveis de stress e proporciona-lhe tempo de qualidade para pensar e/ou meditar – o que proporciona um maior bem-estar mental e emocional na sua vida em geral.
  6. Incentiva e potencia a criatividade – curiosamente, as sessões de exercício físico são momentos que favorecem o brainstorming e a criação de boas ideias.
  7. Uma tarefa de cada vez. O “single-tasking” é, obviamente, o oposto do multi-tasking”, ou seja, em vez de tentarmos sempre fazer mil e uma coisas em simultâeno, vamos concentrar-nos numa tarefa de cada vez. E isto vai mudar a sua vida como? De várias e importantes maneiras:
  8. Será mais eficaz com cada tarefa que iniciar e, no final, conseguirá fazer mais e melhor. É muito difícil concretizar objectivos relevantes se estiver constantemente a “saltar” de uma tarefa para a outra, sendo distraído por outras coisas “urgentes”.
  9. Em geral, andará menos stressado e os seus dias revelar-se-ão mais felizes.
  10. Concentre-se apenas num objectivo. Da mesma forma que é mais eficaz concentrar-se numa tarefa ou num hábito de cada vez, o mesmo raciocínio é aplicável aos grandes objectivos da nossa vida. Embora possa não parecer, concentrar-se exclusivamente num único objectivo é a forma mais infalível de o concretizar. Ao tentar realizar demasiados objectivos em simultâneo estará a dispersar a sua energia e concentração – dois elementos críticos para a materialização dos seus sonhos. Digamos que tem 5 objectivos para alcançar – escolha um e dedique-se unicamente a esse. Faça algo todos os dias para chegar mais perto da meta final, se necessário divida esse objectivo em mini-objectivos, que são mais fáceis de realizar… e assim sucessivamente, até conseguir tornar o seu sonho realidade. Depois, passe para o próximo objectivo. Porém, existem objectivos que são contínuos – como ir ao ginásio todos os dias ou actualizar o blogue – nesses casos, concentre-se em transformá-los em hábitos.
  11. Elimine o que não é essencial. Em primeiro lugar, identifique o que é essencial – ou seja, as coisas mais importantes na sua vida, aquelas que mais ama e que não imagina viver sem. Depois, analise a sua vida e elimine todo o resto – o supérfluo pode estar relacionado com acasa, carro, trabalho, compromissos semanais ou mensais, entre outros. Este processo tornaráa vida mais simples, onde será mais fácil focar-se naquilo que é essencial, naquilo que lhe é mais querido. 
  12. Generosidade. Sim, a generosidade é um hábito, que pode ser cultivado. Concentre-se na bondade todos os dias durante um mês e verá alterações profundas na sua vida. Sentir-se-á melhor enquanto ser humano, verá como as pessoas à sua volta o vão tratar diferente, com igual carinho. Como desenvolver a generosidade enquanto hábito? Tenha como objectivo fazer algo bom por alguém todos os dias – pode ser planeado ou instintivo. Em segundo lugar, sempre que interagir com pessoas ao longo do seu dia, procure ser simpático, generoso e compreensivo. Em terceiro lugar, tente estender toda essa bondade para gestos maiores, como o voluntariado ou ajudar directamente quem é mais necessitado.
  13. Rotina diária. Um dos hábitos mais simples é a criação de uma rotina diária, uma rotina que fará toda a diferença na sua vida. As melhores rotinas são aquelas que utilizamos para começar ou acabar o nosso dia, quer seja na esfera pessoal ou profissional: para quando acordamos, para quando começamos a trabalhar, para terminar o dia de trabalho, para terminar a noite. E todas estas rotinas vão ser benéficas para a minha vida? Sim. Irão ajudá-lo a começar os seus dias da melhor forma possível e terminá-los já preparado para o dia seguinte. As rotinas são cruciais para implementar todos esses hábitos produtivos que quer e que precisa para concretizar os seus sonhos, mas também contribuem para ajudá-lo a concentrar-se naquilo que é realmente importante e não apenas nas coisas que surgem inesperadamente. Vão ajudá-lo a certificar-se que faz tudo o que pretende, da melhor forma possível, todos os dias. E isso pode ter um enorme significado na vida de alguém.                                  
  14. Fonte: http://estadozen.com/artigos/7-pequenos-habitos-que-podem-mudar-sua-vida 11/06/2011 19:42